膝の痛みは加齢によるものだけではない

膝の痛みのせいでかばってしまうと、反対の足が痛くなったり、
痛いからと言って、運動不足になってしまったりすると余計に膝の可動域が減少し動きにくくなります。
適度に動かすようにしましょう。
特に正座ができない方
→膝は本来太ももとふくらはぎがぴったりくっつくぐらいに深く曲がります。
昔は平気で出来ていた正座も痛くてできなくなったりします
膝がまっすぐに伸びない方
→癖になって、このやや曲がった状態で固定されてしまいます。
億劫にならずに動かしましょう。
一度整形外科を受診し、他に問題はないか確認しておきましょう
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